Zernavelliax vas vodi kroz suvremene prakse meditacije za unutarnji mir, emocionalnu ravnotežu i duhovni razvoj.
Meditacija nije bijeg od stvarnosti, već povratak sebi. Naš cilj je približiti vam tehnike koje omogućuju unutarnji mir, jasnoću misli i ravnotežu u svakodnevnom životu. Kroz stručno vodstvo, prirodne metode i digitalnu podršku – rastemo zajedno.
Pogodna za početnike i one koji žele duboku relaksaciju uz blage upute instruktora.
Tehnike usklađivanja daha i pažnje koje smanjuju stres i umiru tijelo.
Korištenje tibetanskih zdjela i vibracija za resetiranje nervnog sistema.
Svako jutro 20 minuta – pokrenite dan u miru i bistrini. Pogodno za sve uzraste i rasporede.
Intenzivni izazov: digitalni detox, tišina i introspekcija. Promjena se događa kada utišamo buku.
Certificirana instruktorica svjesne prisutnosti. Vodi grupne i individualne sesije diljem Hrvatske.
Specijalist za meditaciju kroz zvuk, energiju i dah. Radionice od Zagreba do Splita.
Povezuje duhovnost s praksom. Njezin tihi ton i mudrost stvaraju povjerenje i jasnoću.
"Počela sam meditirati s Zernavelliax i promijenio mi se cijeli život. Više ne žurim – osjećam."
Maja D.
"Nisam vjerovao dok nisam probao. Fokus, smirenost i bolji san – sve to zahvaljujući praksama ovdje."
Dino K.
"Program 7 dana tišine je bilo iskustvo koje neću zaboraviti. Preporučujem svima."
Amira H.
Smanjenje stresa kod polaznika
Poboljšan san nakon 2 tjedna
Veća emocionalna stabilnost
Učinkovit dan počinje smirenim jutrom. Otkrijte naš vodič za nježno buđenje uz meditaciju, disanje i svjesno kretanje.
U samo 3 minute vratite kontrolu nad svojim tijelom pomoću drevnih tehnika daha koje smanjuju tjeskobu i ubrzan puls.
Zaspite mirno uz vođene vizualizacije i zvukove prirode koji vas pripremaju za regenerativan san.
"U tišini pronalazimo odgovore koje buka skriva."
Naš um je stalno izložen podražajima. Meditacija nije luksuz, ona je potreba. Umirite um i otkrijte unutarnju jasnoću koja vas vodi prema svrsi, odnosima i snovima.
| Dan | Vrijeme | Vrsta meditacije |
|---|---|---|
| Ponedjeljak | 07:00 - 07:30 | Jutarnje disanje |
| Srijeda | 20:00 - 20:45 | Vođena relaksacija |
| Petak | 18:00 - 19:00 | Zvučna kupka |
| Nedjelja | 09:00 - 09:45 | Tiha kontemplacija |
Svaka praksa, program i sesija koje nudimo temelji se na stvarnim rezultatima i certificiranoj stručnosti. Naš tim posjeduje međunarodno priznate certifikate iz područja meditacije, rada s tijelom, disanja i mentalnog zdravlja.
Pogledajte kratke izjave polaznika koji su kroz naše programe pronašli ravnotežu, samopouzdanje i dublju povezanost sa sobom.
Kroz godine smo ostvarili partnerstva s obrazovnim ustanovama, wellness centrima, tvrtkama i terapeutskim centrima diljem Hrvatske. Vjeruju nam jer gradimo mir – i odnose.
Za one koji tek ulaze u svijet meditacije.
150 kn / mj
Najpopularniji paket za svakodnevnu praksu.
290 kn / mj
Za one koji žele duboki unutarnji rad.
420 kn / mj
Uz online radionice, nudimo i redovne sesije uživo u sljedećim gradovima. Svaka lokacija je pažljivo odabrana za tišinu, sigurnost i podršku zajednice.
Meditacija je put – ne destinacija. Hvala vam što ste nas izabrali kao suputnika na tom putovanju. Zernavelliax ostaje uz vas u svakom dahu, svakom trenutku svjesnosti, svakom povratku sebi.
🍪 Ova web stranica koristi kolačiće
Kako bismo vam pružili najbolje iskustvo, koristimo kolačiće. Pročitajte našu politiku privatnosti ovdje.